
Sporternährung
Kreatin im Ausdauersport
Durch Kreatin wurden bisher vor allem bei Schnellkraft- und Kraftsteigerungen beschrieben. Bei Ausdauerbelastungen sind die Auswirkungen von Kreatin noch unklar. Daher untersuchte diese Metaanalyse die Auswirkungen bei Leistungssportlern im Ausdauerbereich. Auf einen Blick Bisher wurden [...]