• Gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett abbauen
    Sportwissenschaft

    Gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett abbauen?

    Mehr Muskeln und weniger Fett zu haben sieht nicht nur ästhetisch aus. Es hat auch einige gesundheitliche Vorteile und geht mit einer besseren Leistungsfähigkeit einher. Man kann aber nur sehr eingeschränkt gleichzeitig Muskeln aufbauen und [...]
  • Frühstück schützt vor Übergewicht
    Ernährung

    Frühstück schützt vor Übergewicht

    Schützt das regelmäßige Frühstück vor Übergewicht? Naja, ganz uneingeschränkt kann man dem nicht zustimmen. Aber ganz unberechtigt ist diese Aussage auch nicht. Aber auch die anderen Mahlzeiten haben ihre Daseinsberechtigung. Auf einen Blick Übergewicht ist [...]
  • Mehr Bewegung, weniger Herz-Kreislauf-Erkrankungen
    Lebensstilmedizin

    Mehr Bewegung, weniger Herz-Kreislauf-Erkrankungen

    Wie viel sollte man sich bewegen? Ist mehr immer besser? Bisher schien es so, als sei mehr Bewegung nicht immer besser, sondern nur bis zu einem bestimmten Schwellenwert. Dagegen sprechen die Ergebnisse einer neuen Studie. [...]
  • Besser Wärme oder Kälte bei Muskelkater?
    Sportmedizin

    Wärme oder Kälte bei Muskelkater?

    Muskelkater tritt häufig nach sportlicher Belastung auf und geht mit Schmerzen einher, die meistens erst am Folgetag auftreten. Doch was kann man tun, um die Schmerzen zu lindern? Hier wurden sowohl Kälte als auch Wärme [...]
  • Kinesiotape - was sagen die Studien?
    Sportmedizin

    Kinesiotape – ein Überblick der Studienlage

    Nahezu jeder hat Kinesiotape schon gesehen oder gar selbst schon einmal „eines geklebt bekommen“. Kinesotaping in allen Farben und Formen ist mittlerweile eine weit verbreitete Methode. Doch was sagt die Forschung dazu? Auf einen Blick [...]

News