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    Medizin

    Unsere 3 besten Maßnahmen gegen Erkältungen

    Auch wenn Erkältungen meist komplikationslos vorübergehen, sind sie unangenehm und führen zu Arbeitsausfall und Zwangspausen beim Sport. Doch es gibt einige Maßnahmen, mit denen man Erkältungen vorbeugen und behandeln kann. Hier sind unsere „Top 3“. [...]
  • Ernährung bei ADHS
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    Ernährung bei ADHS optimieren

    Immer mehr Kinder erhalten die Diagnose ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/ Hyperaktivitätsstörung) und werden auch medikamentös behandelt. Medikamente sind aber nicht ohne Nebenwirkungen und daher stellt sich die Frage, ob auch Veränderungen des Lebensstils wirksam sein könne. Insbesondere [...]
  • Muss man wirklich 10000 Schritte am Tag gehen?
    Lebensstilmedizin

    Müssen es wirklich 10000 Schritte am Tag sein?

    Wenn man sich die meisten Fitness-Tracker oder Schrittzähler ansieht, sind 10000 Schritte das vorgegebene Ziel. Dass Bewegung gut für die Gesundheit ist, ist unstrittig. Bewegung schützt vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und auch mehreren Krebsarten, wie z.B. [...]
  • Schlaf, Rückenschmerzen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen
    Lebensstilmedizin

    Schlaf, Rückenschmerzen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen

    Ein erholsamer Schlaf ist wichtig. Das gilt sowohl für Sportler als auch für jeden anderen Menschen. Guter Schlaf fördert nicht nur die Regeneration, sondern hat auch Auswirkungen auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Rückenschmerzen. Auf einen Blick Schlechter [...]

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