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Monat: Januar 2017

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Sportmedizin

Was bringen Blackroll ® und Co wirklich?

29. Januar 2017 Jonathan Häußer

Seit einiger Zeit drängen immer mehr Foam Roller (wie z.B. die Blackroll ®) und Massagestäbe auf den Markt und buhlen um die Gunst der Käufer. Sie sollen vor allem die Regeneration fördern. Aber halten sie, […]

Sportwissenschaft

Ausdauer im Alter – Wie entwickelt sich die Leistungsfähigkeit und wie sollte ich trainieren?

22. Januar 2017 Jonathan Häußer

Unsere Gesellschaft wir immer älter. Damit geht einher, dass immer mehr ältere Menschen noch sportlich aktiv sind und auch Höchstleistungen erbringen. Ein Beispiel hierfür ist Ed Whitlock, der mit 73 Jahren in einer Zeit von […]

Sportmedizin

Kälteschäden beim Sport im Winter vermeiden

15. Januar 2017 Jonathan Häußer

Im Winter ist es zu kalt, um draußen Sport zu treiben? Wenn du nach draußen gehst, erfrierst du? Das muss nicht sein. Fast alle Kälteschäden können durch eine gute Vorbereitung und Anpassung an wechselnde Wetterbedingungen […]

Medizin

Was hilft gegen Erkältungen und wie kannst du diesen vorbeugen?

8. Januar 2017 Jonathan Häußer

Erkältungen treten vor allem im Winter auf und sind zwar nicht gefährlich, aber lästig. Heute schauen wir uns an, wie du Erkältungen vermeiden kannst und welche Möglichkeiten du hast, wenn du dir doch einmal eine […]

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