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Startseite2018

Jahr: 2018

Schambeinentzündung
Sportmedizin

Schambeinentzündung – gezielte Diagnostik und Therapie

Sonntag, der 11. November 2018 Jonathan Häußer

Die Schambeinentzündung wird im Allgemeinen als eine Überlastungserscheinung angesehen. Durch hohe Belastungen über längere Zeiträume wird der Knochen im Symphysenbereich gereizt und zeigt im MRT das bekannte Ödem. Zwar ist es naheliegend, die Schambeinentzündung wie […]

Ist Sitzen das neue Rauchen?
Medizin

Schadet Sitzen unserer Gesundheit?

Samstag, der 20. Oktober 2018 Jonathan Häußer

Sitzen entpuppt sich neben Bewegungsmangel immer mehr als ein eigener Risikofaktor für chronische Krankheiten. Der Einfluss von Aktivität oder Inaktivität auf Erkrankungen wurde erstmals 1953 bei Busfahrern und Schaffnern in London untersucht. Bei den Busfahrern, […]

Jetlag vermeiden
Medizin

Jetlag vermeiden – Tipps für die nächste Reise

Samstag, der 29. September 2018 Jonathan Häußer

Eine längere Reise kann mehrere Gründe haben: Geschäftsreisen, Urlaub um dem Winter zu entfliehen oder internationale Wettkämpfe und Trainingslager. Meistens gehen damit eine Zeitverschiebung und der damit verbundene Jetlag einher. Es gibt aber einige einfache […]

Kreuzbandriss operieren?
Sporttraumatologie

Kreuzbandriss operieren oder nicht?

Sonntag, der 1. Juli 2018 Jonathan Häußer

Kreuzbandrisse sind eine häufige Verletzung vor allem bei jungen und sportlich aktiven Patienten. Alleine in den USA gibt es etwa 200.000 Verletzungen pro Jahr, weltweit über 2 Millionen. Diese entstehen meistens bei Sportarten wie Fußball, […]

Barfußschuhe
Sportmedizin

Barfußschuhe – Trend oder effiziente Art des Laufens?

Sonntag, der 17. Juni 2018 Jan Kabath

Bei den Olympischen Spielen 1960 in Rom gewann der Äthiopier Abebe Bikila den Marathon barfuß. Das geschah nicht ganz freiwillig, der damalige olympische Schuhlieferant konnte Abebe keine Schuhe in seiner Größe zur Verfügung stellen. Heute […]

Power Naps
Medizin

Fit durch Power Naps

Sonntag, der 6. Mai 2018 Jonathan Häußer

Dass wir uns im Schlaf erholen, ist allgemein bekannt. Wer nicht genug geschlafen hat, ist nicht so leistungsfähig und auch die Aufmerksamkeit leidet. Doch wie effektiv sind Power Naps und wie lang sollten diese sein? […]

Medizin

Hilft eine Operation beim Impingement der Schulter?

Samstag, der 31. März 2018 Jonathan Häußer

Die subacromiale Dekompression also die Erweiterung des Raumes zwischen Oberarmkopf und Schulterdach ist eine beliebte Operation beim Impingementsyndrom der Schulter. Eine neue Studie stellt nun den Nutzen dieser OP in Frage. Auf einen Blick In […]

Sportorthopädie

Bone Bruise und Knochenmarködem – Wie wird behandelt?

Sonntag, der 11. März 2018 Jonathan Häußer

Als Knochenmarködem bezeichnet man eine schmerzhafte Flüssigkeitsansammlung im Knochen. Insbesondere wenn dem eine Verletzung zugrunde liegt, spricht man auch von einem „Bone Bruise“ – frei übersetzt also einem blauen Fleck am Knochen. Hier erfährst du […]

Sleep Low - Fettstoffwechseltraining
Sporternährung

Fettstoffwechseltraining mit der „Sleep Low“-Strategie

Sonntag, der 28. Januar 2018 Jonathan Häußer

Es gibt bereits einige Studien zum Fettstoffwechseltraining durch Einheiten mit vorentleerten Glykogenspeichern. Jedoch konnte in keiner davon eine Leistungssteigerung gezeigt werden. Eine neuere Studie hat jetzt aber gezeigt, dass mit einer periodisierten Kohlenhydrataufnahme Leistungssteigerungen möglich […]

Fettstoffwechseltraining
Sportmedizin

Fettstoffwechseltraining – Fact or Fiction?

Sonntag, der 7. Januar 2018 Jonathan Häußer

Vor allem bei längeren Ausdauerbelastung wird Energie zum größten Teil aus dem Fettstoffwechsel gewonnen. Wie kann ich aber meinen Körper dazu bewegen, das gespeicherte Fett – von dem ja in der Regel mehr als genug […]

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