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Startseite2019August

Monat: August 2019

Glücklicher durch vegetarische Ernährung
News

Glücklicher durch mehr Obst und Gemüse

Freitag, der 30. August 2019 Jonathan Häußer

Dass eine gesunde Ernährung unsere körperliche Gesundheit positiv beeinflusst und uns vor Krankheiten schützt ist weithin bekannt. Doch kann sie uns auch glücklicher machen? Eine Längsschnittstudie aus Großbritannien untersuchte an mehr als 45000 Einwohnern, in […]

Darmkrebs vorbeugen durch Sport
News

Sport schützt vor Darmkrebs

Mittwoch, der 28. August 2019 Jonathan Häußer

Regelmäßige Bewegung hilft, Darmkrebs vorzubeugen. Das Risiko für Polypen war in einer im British Journal of Sports Medicine veröffentlichten Studie 23% geringer. Bei besonders fortgeschrittenen Krebsvorstufen war das Risiko sogar um 27% reduziert. Die Autoren […]

Power Naps verbessern Leistung
News

Power Naps steigern Leistung bei Sprints

Sonntag, der 25. August 2019 Jonathan Häußer

Power Naps im Verlauf des Tages können die Leistungsfähigkeit verbessern. Das betrifft sowohl die kognitive Leistungsfähigkeit als auch die körperliche Leistungsfähigkeit und konnte bereits in mehreren Studien gezeigt werden. Meistens wurde jedoch untersucht, welche Auswirkungen […]

Vegetarische Ernährung bei Sportlern
News

Mehr Leistung durch vegetarische Ernährung?

Freitag, der 23. August 2019 Jonathan Häußer

Haben Vegetarier oder Veganer eine bessere Leistungsfähigkeit als jemand, der alles isst? Eine deutsche Studie aus dem Journal of the International Society of Sports Nutrition versuchte hier Licht ins Dunkel zu bringen. Aufgrund der positiven […]

Sport zu festen Tageszeiten
News

Sport zu festen Tageszeiten hilft aktiv zu bleiben

Mittwoch, der 21. August 2019 Jonathan Häußer

Wer zu festen Tageszeiten Sport treibt, bewegt sich im Durchschnitt mehr und häufiger, als wenn kein fester Plan vorhanden ist. Das fand eine Studie an 375 Probanden, die mindestens 13,5 kg Gewicht verloren und über […]

Schmerzmittel im Sport
Sportmedizin

Wie schädlich sind Schmerzmittel beim Sport?

Sonntag, der 18. August 2019 Jonathan Häußer

Schmerzmittel werden im Sport häufig gebraucht und auch missbraucht. Erhebungen bei Großveranstaltungen haben gezeigt, dass teilweise mehr als 60% der Breitensportler vor dem Start Schmerzmittel einnehmen. Dabei werden die Risiken häufig außer Acht gelassen. Auf […]

Obst und Gemüse gegen Herzerkrankungen
Ernährung

Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte schützen vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Freitag, der 2. August 2019 Jonathan Häußer

In einer großen Studie mit 135335 Probanden aus mehreren Regionen weltweit im Alter zwischen 35 und 70 Jahren wurde der Zusammenhang zwischen dem Verzehr von Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten und dem Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen analysiert. […]

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SportsAndMedicine ist ein Blog, der sich mit Themen aus der Sportmedizin, Sportwissenschaft, Medizin und Ernährung beschäftigt.

Wir stellen euch regelmäßig neue, wissenschaftlich recherchierte Beiträge zu Themen aus der Sportwissenschaft und Medizin zur Verfügung – auch der Querschnittsbereich der Sportmedizin wird dabei nicht zu kurz kommen.

Viele Beiträge sind zudem als Video verfügbar und die wichtigsten Punkte gibt es gleich zu Beginn auf einen Blick.

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