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Startseite2020

Jahr: 2020

Stärker werden durch minimales Krafttraining
Sportwissenschaft

Wie viel muss ich mindestens trainieren, um stärker zu werden?

26. Januar 2020 Jonathan Häußer

Wie viel muss ich mindestens trainieren, um stärker zu werden? Ab welchem Trainingsvolumen erhöht sich mein Einer-Wiederholungs-Maximum (1RM)? Diese Frage wird sich wahrscheinlich schon der ein oder andere gestellt haben, dessen Zeit begrenzt ist. Vor […]

Schlaf, Rückenschmerzen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Lebensstilmedizin

Schlaf, Rückenschmerzen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen

12. Januar 2020 Jonathan Häußer

Ein erholsamer Schlaf ist wichtig. Das gilt sowohl für Sportler als auch für jeden anderen Menschen. Guter Schlaf fördert nicht nur die Regeneration, sondern hat auch Auswirkungen auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Rückenschmerzen. Auf einen Blick Schlechter […]

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