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Startseite2021März

Monat: März 2021

Training mit Gewichtsweste
Sportwissenschaft

Training mit Gewichtsweste – der Booster in COVID-Zeiten?

28. März 2021 Thomas Okon

Sport im Freien wird immer beliebter – nicht zuletzt bedingt durch die COVID-19-Pandemie. Ob reines Ausdauertraining für einen Marathon, Intervallläufe zum Auspowern oder aber Training mit dem eigenen Körpergewicht – die Möglichkeiten sind zahlreich. Doch […]

Patellaspitzensyndrom
Sportmedizin

Patellaspitzensyndrom – was tun beim Jumper’s Knee?

21. März 2021 Jonathan Häußer

Beim Patellaspitzensyndrom – auch als Jumper’s Knee bekannt – treten Schmerzen am unteren Rand der Kniescheibe auf. Es wird in erster Linie konservativ mit Trainingstherapie behandelt. Hier gibt es neben anderen Therapieverfahren verschieden Übungen und […]

Ernährung

Ketogene Ernährung beim CrossFit

7. März 2021 Jonathan Häußer

Ist eine ketogene Ernährung beim CrossFit sinnvoll? Sorgt sie durch eine bessere Fettverbrennung für mehr Leistung oder schadet sie dem Training bei hohen Intensitäten durch den Mangel an Kohlenhydraten? Wir schauen uns dazu eine Studie an. […]

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