Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt Kindern und Jugendlichen von 5 bis 17 Jahren täglich 60 Minuten körperliche Aktivität. Zusätzlich sollten sie an drei Tagen in der Woche ein Krafttraining durchführen (WHO, 2010). Weitere nationale wie auch internationale […]
Die Erfolge von Transfrauen wie Laurel Hubbard haben zu kontroversen Debatten im Sport geführt, ob die Teilnahme von Transfrauen an den Frauenwettkämpfen fair ist. Wenn Transfrauen unfaire Vorteile haben, stellt sich zudem die Frage, wie […]
Für Menschen mit Epilepsie wurde lange Zeit ein Sportverbot ausgesprochen. Das lag meistens an der Angst davor, dass Sport Anfälle herbeiführen könnte oder Verletzungen beim Sport auftreten könnten. Auf der anderen Seite hat Sport viele […]
Welchen Einfluss hat der Straßenbelag auf die Leistung beim Radfahren? Ist die Vibration durch die schlechte Straße schuld an deinem schlechten Schnitt? Hier schauen wir uns eine Studie an, die die Auswirkungen der durch das […]
Männer und Frauen sind unterschiedlich leistungsstark. Das zeigt sich besonders im Sport. Die unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen haben größere und kleinere Leistungsunterschiede in fast allen Sportarten zur Folge. Die Ursachen dafür sind in der sich unterscheidenden […]
Wellenreiten ist ein wachsender Sport. Im deutschsprachigen Raum gibt es ca. 40 000 aktive Surferinnen und Surfer. Eine systematische Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2020 (McArthur et al., 2020) hat die bestehende wissenschaftliche Literatur zu Verletzungen […]
Manche Menschen haben häufig mit Krämpfen zu tun, andere fast nie. Das konnte auch in Studien beobachtet werden. Aber wie entstehen Muskelkrämpfe und was kannst du gegen Krämpfe tun? Auf einen Blick Muskelkrämpfen werden durch […]
Kann man einen Typ 2 Diabetes wirklich nur durch die Ernährung besiegen? Ja, das geht wirklich – zwar nicht bei jedem, aber es geht. Wie diese Ernährung aussehen sollte und was man dabei zu beachten […]
Die meisten, die ihre Beweglichkeit verbessern wollen und gleichzeitig Krafttraining betreiben, kennen wahrscheinlich das Problem: Wann dehne ich mich am besten und wie dehne ich mich am besten, um beides zu erreichen? Das Thema Dehnung […]
Golf ist eine populäre Sportart und hilft dabei, sich regelmäßig zu bewegen. Es wird angenommen, dass etwa 20 % aller Patienten, die einen Gelenkersatz erhalten, Golf spielen. Für diese stellt Golfspielen auch ein Stück Lebensqualität […]
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