
Sinnvolle Trainingssteuerung mit Sportuhren und Apps
Die Vorbereitungen auf die neue Saison haben bereits begonnen und man möchte natürlich neue persönliche Bestleistungen aufstellen. Aber wie strukturiere ich mein Training hinsichtlich Trainingsvolumen (Länge der Einheiten) und Intensität des Trainings? Und wann mache […]