Ein Knochenmarködem oder ein Bone Bruise kann verschiedene Ursachen haben. So gibt es auch verschiedene Therapieoptionen. Eine davon ist die Stoßwellentherapie. Aber wie ist deren Wirksamkeit bei Knochenmarködemen? Kann man ihren Einsatz guten Gewissens empfehlen? […]
Eine Scaphoidfraktur – also ein Bruch des Kahnbeins – ist die häufigste Verletzung an den Handwurzelknochen. Scaphoidfrakturen machen etwa 90% aller Brüche der Handwurzelknochen aus und treten vor allem bei jungen, aktiven Menschen auf. Das […]
Typische Beschwerden bei einem Impingementsyndrom, das häufig durch eine Tendinopathie der Rotatorenmanschette verursacht wird, sind Schmerzen an der Schulter und ein Schwächegefühl insbesondere bei Außenrotation und Elevation. Die Ursachen sind nicht sicher geklärt. Auch wenn […]
Körperliche Aktivität hat viele Vorteile für die Gesundheit. Gleiches gilt, wenn wir Zeit in der Natur verbringen. Warum also nicht beides kombinieren und in der Natur Sport treiben? Wir haben uns die Studienlage angeschaut. Auf […]
Eine Tendinopathie der Achillessehne geht mit zunehmenden Schmerzen im Bereich der Achillessehne und einer reduzierten Funktion einher – daher kommt auch der Begriff Achillodynie. Dabei können die Schmerzen nur bei Belastung aber auch im Alltag […]
Beim Patellaspitzensyndrom – auch als Jumper’s Knee bekannt – treten Schmerzen am unteren Rand der Kniescheibe auf. Es wird in erster Linie konservativ mit Trainingstherapie behandelt. Hier gibt es neben anderen Therapieverfahren verschieden Übungen und […]
Ist eine ketogene Ernährung beim CrossFit sinnvoll? Sorgt sie durch eine bessere Fettverbrennung für mehr Leistung oder schadet sie dem Training bei hohen Intensitäten durch den Mangel an Kohlenhydraten? Wir schauen uns dazu eine Studie an. […]
Mehr Muskeln und weniger Fett zu haben sieht nicht nur ästhetisch aus. Es hat auch einige gesundheitliche Vorteile und geht mit einer besseren Leistungsfähigkeit einher. Man kann aber nur sehr eingeschränkt gleichzeitig Muskeln aufbauen und […]
Schützt das regelmäßige Frühstück vor Übergewicht? Naja, ganz uneingeschränkt kann man dem nicht zustimmen. Aber ganz unberechtigt ist diese Aussage auch nicht. Aber auch die anderen Mahlzeiten haben ihre Daseinsberechtigung. Auf einen Blick Übergewicht ist […]
Wie viel sollte man sich bewegen? Ist mehr immer besser? Bisher schien es so, als sei mehr Bewegung nicht immer besser, sondern nur bis zu einem bestimmten Schwellenwert. Dagegen sprechen die Ergebnisse einer neuen Studie. […]
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