Marie Matzig, Autor auf sportsandmedicine.com

Dehnen vor oder nach dem Krafttraining?

4. Juni 2022 Marie Matzig

Die meisten, die ihre Beweglichkeit verbessern wollen und gleichzeitig Krafttraining betreiben, kennen wahrscheinlich das Problem: Wann dehne ich mich am besten und wie dehne ich mich am besten, um beides zu erreichen? Das Thema Dehnung […]

Kaffee und Koffein beim Sport

19. Februar 2022 Marie Matzig

Der morgendliche Kaffee ist bei den meisten ein absolutes Muss. Koffein gilt als Fitmacher und die meisten brauchen Koffein, um überhaupt wach zu werden. Ein Kaffee in der Früh, mindestens einen Kaffee über den Tag […]