Sportmedizin lernen - Seite 5 von 6 - sportsandmedicine.com

Fettstoffwechseltraining – Fact or Fiction?

7. Januar 2018 Jonathan Häußer

Vor allem bei längeren Ausdauerbelastung wird Energie zum größten Teil aus dem Fettstoffwechsel gewonnen. Wie kann ich aber meinen Körper dazu bewegen, das gespeicherte Fett – von dem ja in der Regel mehr als genug […]

Sport im Sommer – fit trotz Hitze

30. Juli 2017 Jonathan Häußer

Wenn die Temperaturen im Sommer steigen, klagen viele darüber, dass sie nicht mehr so leistungsfähig sind. Woran das liegt und wie du auch in der Hitze leistungsfähig bleibst, erfährst du hier. Auf einen Blick Bei […]

Bänderriss am Sprunggelenk – operieren oder nicht?

28. Mai 2017 Jonathan Häußer

15-20% aller Sportverletzungen betreffen das obere Sprunggelenk und der Bänderriss ist dabei relativ häufig. Leider treten immer wieder chronische Beschwerden wie Schmerzen, wiederkehrende Schwellungen und Instabilitäten auf. Im ersten Jahr nach der Verletzung ist das […]

Wie erkenne ich eine Gehirnerschütterung?

14. Mai 2017 Jonathan Häußer

In den letzten Jahren wurden Gehirnerschütterungen im Sport immer häufiger thematisiert – besonders im Zusammenhang mit Spätfolgen. Um diese zu vermeiden ist es besonders wichtig, eine Gehirnerschütterung schnell zu erkennen und den Patienten einer ärztlichen […]

Stressfrakturen – Prävention und Therapie von Ermüdungsbrüchen

2. April 2017 Jonathan Häußer

Stressfrakturen oder Ermüdungsbrüche machen bis zu 20% aller Sportverletzungen aus. Um lange Ausfallzeiten zu vermeiden, kommen der frühen Erkennung und vor allem der Prävention ein hoher Stellenwert zu. Auf einen Blick Ermüdungsbrüche entstehen, wenn der […]

Hüftimpingement – Was ist das femoro-acetabuläres Impingement (FAI)?

5. März 2017 Jonathan Häußer

Beim Hüftimpingement oder genauer femoro-acetabulären Impingement kommt es durch Veränderungen am gelenknahen Oberschenkelhals oder an der Hüftpfanne zu einem Kontakt der beiden. Dies verursacht nicht nur Schmerzen, sondern kann langfristig möglicherweise zu Knorpelschäden und Arthrose […]

Das Läuferknie – Biomechanik und Therapie des iliotibialen Bandsyndroms

12. Februar 2017 Jonathan Häußer

Das Runner’s knee, Läuferknie oder iliotibiale Bandsyndrom (ITBS) ist mit einer Inzidenz von 5-16 % die häufigste Ursache des lateralen Knieschmerzes bei Läufern. Hier erfährst du nicht nur, wie es zustande kommt, sondern auch wie […]

Pathophysiologie des Übertrainings

8. Februar 2017 Jonathan Häußer

Nachdem wir uns bereits mit der Prävention des Übertrainings beschäftigt haben, vertiefen wir hier die Pathophysiologie. Oder in anderen Worten: Was läuft schief im Körper eines übertrainierten Sportlers? Auf einen Blick Es gibt mehrere Hypothesen […]

Wie vermeide ich Übertraining?

5. Februar 2017 Jonathan Häußer

Übertraining ist nicht nur sehr anspruchsvoll zu diagnostizieren, sondern auch schwierig zu therapieren. Viel wichtiger ist daher die Prävention. Aber welche Faktoren begünstigen Übertraining und wie kann man dessen Auftreten vermeiden? Auf einen Blick Übertraining […]

Was bringen Blackroll ® und Co wirklich?

29. Januar 2017 Jonathan Häußer

Seit einiger Zeit drängen immer mehr Foam Roller (wie z.B. die Blackroll ®) und Massagestäbe auf den Markt und buhlen um die Gunst der Käufer. Sie sollen vor allem die Regeneration fördern. Aber halten sie, […]