Ob Kraft, Koordination oder Schnelligkeit: hier findest du interessante Beiträge aus der Sportwissenschaft mit dem Schwerpunkt auf der Trainingswissenschaft und Biomechanik. Wir informieren dich von A wie Ausdauer bis Z wie Zyklusschnelligkeit.

Wie viel muss ich mindestens trainieren, um stärker zu werden?
Wie viel muss ich mindestens trainieren, um stärker zu werden? Ab welchem Trainingsvolumen erhöht sich mein Einer-Wiederholungs-Maximum (1RM)? Diese Frage wird sich wahrscheinlich schon der ein oder andere gestellt haben, dessen Zeit begrenzt ist. Vor […]