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beweglichkeit

Verbessert Krafttraining die Beweglichkeit?
News

Verbessert Krafttraining die Beweglichkeit?

25. März 2023 Jonathan Häußer

Studien haben gezeigt, dass beim Aufwärmen durchgeführte Dehnübungen zu Defiziten bei der Kraft, Schwerkraft, Schnelligkeit und Balance führen können. Dies ist jedoch nur bei statischen Dehnübungen von mehr als 60 Sekunden der Fall, bei kürzer […]

blackroll
Sportmedizin

Was bringen Blackroll ® und Co wirklich?

29. Januar 2017 Jonathan Häußer

Seit einiger Zeit drängen immer mehr Foam Roller (wie z.B. die Blackroll ®) und Massagestäbe auf den Markt und buhlen um die Gunst der Käufer. Sie sollen vor allem die Regeneration fördern. Aber halten sie, […]

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