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StartseiteBewegung

Bewegung

Fit bleiben trotz Coronavirus
Lebensstilmedizin

Sport trotz Coronavirus – fit durch die Pandemie

Mittwoch, der 25. März 2020 Jonathan Häußer

Das Coronavirus verbreitet sich immer weiter und die Pandemie geht mit vielen Einschränkungen des öffentlichen und privaten Lebens einher. Da mittlerweile auch Fitnessstudios und Schwimmbäder geschlossen sind, wird es schwieriger, in Bewegung zu bleiben. Doch […]

Muss man wirklich 10000 Schritte am Tag gehen?
Lebensstilmedizin

Müssen es wirklich 10000 Schritte am Tag sein?

Freitag, der 31. Januar 2020 Jonathan Häußer

Wenn man sich die meisten Fitness-Tracker oder Schrittzähler ansieht, sind 10000 Schritte das vorgegebene Ziel. Dass Bewegung gut für die Gesundheit ist, ist unstrittig. Bewegung schützt vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und auch mehreren Krebsarten, wie z.B. […]

Bewegung hilft bei Krebs
News

Leitlinien zu Bewegung nach Krebs

Mittwoch, der 13. November 2019 Jonathan Häußer

Auf einen Blick Auch bei Krebs und nach überstandener Krebserkrankung hat Bewegung viele positive Effekte auf die Gesundheit. Krebsüberlebenden wird empfohlen, 3 x wöchentliche 30 min Ausdauersport durchzuführen Zusätzlich sollten sie 2 x wöchentlich Krafttraining […]

Bewegung auf den Tag verteilen
News

Bewegung auf den Tag verteilen

Mittwoch, der 2. Oktober 2019 Jonathan Häußer

Auf einen Blick Bewegung von mind. 10 min Dauer auf den Tag verteilt, hat die gleiche gesundheitliche Wirkung wie längere Bewegungsphasen, vorausgesetzt die Gesamtdauer und -intensität ist gleich. Bei den Auswirkungen auf die Körpermasse und […]

Gesunder Lebensstil gegen Demenz
News

Gesunder Lebensstil kann genetisches Risiko für Alzheimer-Demenz ausgleichen

Mittwoch, der 31. Juli 2019 Jonathan Häußer

In der Vergangenheit wurden bereits mehrere Gene identifiziert, die mit einem erhöhten Risiko für die Entwicklung einer Alzheimer-Demenz einhergehen. Wenn diese Genvarianten vorliegen, kann das Demenzrisiko etwa doppelt so groß sein. Doch wie kann man […]

sitzen
News

Bewegung gleicht Risiko des Sitzens aus

Mittwoch, der 1. Mai 2019 Jonathan Häußer

Gegen langes Sitzen hilft nur Bewegung. Nach einer neuen Studie reicht es nicht aus, das Sitzen durch Stehen zu ersetzen. Wer weniger als 6 Stunden sitzt, kann durch eine Stunde Stehen statt Sitzen das Sterblichkeitsrisiko […]

Ist Sitzen das neue Rauchen?
Medizin

Schadet Sitzen unserer Gesundheit?

Samstag, der 20. Oktober 2018 Jonathan Häußer

Sitzen entpuppt sich neben Bewegungsmangel immer mehr als ein eigener Risikofaktor für chronische Krankheiten. Der Einfluss von Aktivität oder Inaktivität auf Erkrankungen wurde erstmals 1953 bei Busfahrern und Schaffnern in London untersucht. Bei den Busfahrern, […]

Sport nach Gelenkersatz
Medizin

Sport mit Endoprothese – was darf ich nach Gelenkersatz?

Sonntag, der 16. April 2017 Jan Kabath

Der endoprothetische Gelenkersatz verhilft betroffenen Patienten zu einer höheren Lebensqualität. Mit der steigendenden Lebenserwartung und besseren Gesundheit im Alter wollen viele Patienten auch nach der Operation sportlich aktiv sein. Welches Niveau ist dann noch möglich […]

Laufschuhe - wie viel Bewegung ist gesund?
Medizin

Wie viel Bewegung ist gesund?

Sonntag, der 12. März 2017 Jan Kabath

In unserer heutigen Gesellschaft ist ein ausreichendes Maß an Bewegung längst nicht mehr selbstverständlich. Aber was kann Bewegung bewirken und wie viel Bewegung ist gesund? Auf einen Blick Bewegungsmangel zählt neben Bluthochdruck, Rauchen und hohem […]

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