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kohlenhydrate

Sleep Low - Fettstoffwechseltraining
Sporternährung

Fettstoffwechseltraining mit der „Sleep Low“-Strategie

28. Januar 2018 Jonathan Häußer

Es gibt bereits einige Studien zum Fettstoffwechseltraining durch Einheiten mit vorentleerten Glykogenspeichern. Jedoch konnte in keiner davon eine Leistungssteigerung gezeigt werden. Eine neuere Studie hat jetzt aber gezeigt, dass mit einer periodisierten Kohlenhydrataufnahme Leistungssteigerungen möglich […]

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