Welche Auswirkungen hat eine ketogene Ernährung auf die Muskulatur und vor allem auf die sportliche Leistungsfähigkeit? Und wie könnte sie die Leistungsfähigkeit steigern? Hier schauen wir uns Erklärungsansätze an und prüfen, ob sich eine ketogene […]
Schon seit Jahren sind Social Media und das Internet voll von Claims rund um die Wirkung von Kurkuma und dem darin enthaltenen Curcumins. Zu den häufigsten Behauptungen gehört etwa, Kurkuma würde entzündungshemmend wirken, die Regeneration […]
Die Erfolge von Transfrauen wie Laurel Hubbard haben zu kontroversen Debatten im Sport geführt, ob die Teilnahme von Transfrauen an den Frauenwettkämpfen fair ist. Wenn Transfrauen unfaire Vorteile haben, stellt sich zudem die Frage, wie […]
Für Menschen mit Epilepsie wurde lange Zeit ein Sportverbot ausgesprochen. Das lag meistens an der Angst davor, dass Sport Anfälle herbeiführen könnte oder Verletzungen beim Sport auftreten könnten. Auf der anderen Seite hat Sport viele […]
Im Jahr 2019 wurden in Deutschland 243.477 künstliche Hüftgelenke (Hüftprothesen) eingesetzt (gbe-bund.de). Mit dem demographischen Wandel werden auch ältere Menschen immer aktiver und so stellt sich die Frage, wann man mit einer Hüftprothese wieder Sport […]
Beinahe jeder von uns hatte schon direkten oder indirekten Kontakt mit dem Corona-Virus. Doch wie geht man nach einer COVID-Infektion vor? Wie lange sollte man pausieren, bis man wieder ins Training einsteigen kann? Sollte man […]
Der morgendliche Kaffee ist bei den meisten ein absolutes Muss. Koffein gilt als Fitmacher und die meisten brauchen Koffein, um überhaupt wach zu werden. Ein Kaffee in der Früh, mindestens einen Kaffee über den Tag […]
Der Eisenmangel ist die weltweit häufigste Mangelerkrankung des Menschen. Nach den Angaben im Ernährungsbericht der WHO leiden 2 Milliarden Menschen weltweit an einem Eisenmangel. Vor allem bei jungen Frauen besteht eine Prävalenz von 20%. Wir […]
Omega-3-Fettsäuren haben in der letzten Zeit einen regelrechten Hype erlebt. Dabei werden viele verschiedene Wirkungen angepriesen. Doch was ist dran? Wir haben die Studienlage unter die Lupe genommen. Auf einen Blick Die Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren […]
Körperliche Aktivität hat viele Vorteile für die Gesundheit. Gleiches gilt, wenn wir Zeit in der Natur verbringen. Warum also nicht beides kombinieren und in der Natur Sport treiben? Wir haben uns die Studienlage angeschaut. Auf […]
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