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Warm up

Richtig Aufwärmen
Sportwissenschaft

Richtig Aufwärmen – Wie sieht das optimale Warm Up aus?

23. April 2017 Jonathan Häußer

Auch wenn dem Aufwärmen von allen Seiten ein hoher Stellenwert beigemessen wird, waren dessen Wirkungen bis vor kurzem nicht besonders gut erforscht. Vielmehr basierten die Konzepte auf Erfahrungswerten. In den letzten 10-15 Jahren hat sich […]

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