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Muss man wirklich 10000 Schritte am Tag gehen?
Lebensstilmedizin

Müssen es wirklich 10000 Schritte am Tag sein?

Freitag, der 31. Januar 2020 Jonathan Häußer

Wenn man sich die meisten Fitness-Tracker oder Schrittzähler ansieht, sind 10000 Schritte das vorgegebene Ziel. Dass Bewegung gut für die Gesundheit ist, ist unstrittig. Bewegung schützt vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und auch mehreren Krebsarten, wie z.B. […]

Bewegung auf den Tag verteilen
News

Bewegung auf den Tag verteilen

Mittwoch, der 2. Oktober 2019 Jonathan Häußer

Auf einen Blick Bewegung von mind. 10 min Dauer auf den Tag verteilt, hat die gleiche gesundheitliche Wirkung wie längere Bewegungsphasen, vorausgesetzt die Gesamtdauer und -intensität ist gleich. Bei den Auswirkungen auf die Körpermasse und […]

Laufschuhe - wie viel Bewegung ist gesund?
Medizin

Wie viel Bewegung ist gesund?

Sonntag, der 12. März 2017 Jan Kabath

In unserer heutigen Gesellschaft ist ein ausreichendes Maß an Bewegung längst nicht mehr selbstverständlich. Aber was kann Bewegung bewirken und wie viel Bewegung ist gesund? Auf einen Blick Bewegungsmangel zählt neben Bluthochdruck, Rauchen und hohem […]

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    Mittwoch, der 2. Oktober 2019

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