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Sport hilft bei der Zeitumstellung

3. Juli 2019 Jonathan Häußer

Bei längeren Reisen ist der Jetlag für viele eine Herausforderung. Um den eigenen Rhythmus umzustellen, ist es sinnvoll, bewusst bestimmte Zeitgeber einzusetzen. Dazu gehören auch Licht und körperliche Aktivität. Eine Studie hat nun untersucht, zu […]

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